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水肿如何消肿 按摩4个穴位能消肿

标签:水肿如何消肿,按摩哪里能消肿,消肿方法有哪些
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导读:手脚比以前粗大不一定是肥,可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗,难以将身体湿气排出,容易会导致水肿。下面教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿。
       水肿如何消肿 按摩哪里能消肿 消肿方法有哪些

水肿如何消肿,按摩哪里能消肿,消肿方法有哪些
 
    手脚比以前粗大不一定是肥,可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗,难以将身体湿气排出,容易会导致水肿。下面教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿。
 
 
  按摩1:水分穴
 
  水分穴有促进新陈代谢功效,有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。
 
  顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。
 
  自己按时以姆指按压。
 
  按摩2:阴陵泉
 
  阴陵泉利于化湿滞,有助排除小腿湿气、利水消肿。阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推,膝关节内侧凹陷处下方。
 
  顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。
 
  自己按时以姆指按压,右手按右脚,左手按左脚。
 
  按摩3:承山穴
 
  承山穴有助促进血液循环,预防水肿。承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。
 
  顺时针轻轻按压5圈,重覆20次。
 
  自己按时可以坐下翘脚,右手按右脚,完成后转另一边。
 
  祛湿穴4:地机穴
 
  地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
 
  取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
 
  其他消肿方法
 
  1、黑咖啡
 
  黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸,都是去浮肿十分有效的方法,而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
 
  2、茶水敷眼
 
  当然除了脸部浮肿外,有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况!这个时候,用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。
 
  3、热水澡消肿法
 
 
  要消除脸部浮肿,除了直接针对目标,还可以从身体出发,通过排出身体多余的水分,从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡,可帮助大量排汗排水。
 
  4、淋巴按摩
 
  进行消除脸部浮肿的按摩时,首先将按摩膏放在手上搓热,然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势,有特别的技巧,就是用双手指腹从耳后往下轻推,沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
 
 
 
 
(责任编辑:迪哥)
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